Ejercicios de expresión

Fundamental para activar el talento de la creatividad y la capacidad comunicadora.

Siguiendo una música que te guste mucho, permite que tu cuerpo dance a su propio ritmo y gusto. Deja que tu atención acompañe relajada a lo que tu cuerpo esta expresando y a su propia espontaneidad natural sin necesidad de control. Siente tu libertad corporal. Ábrete al espacio que te rodea. Siente tu propio espacio interno en movimiento. Fúndete en la experiencia.

Puedes probar a moverte sin ver, con los ojos cerrados o con un antifaz. Te ayudará a abrir tus instintos, tus otros sentidos y tu percepción sutil del espacio. Disfruta de ello como un juego libre. Y acoge tu miedo a golpearte y también acoge tus propias ganas de controlar la situación.

Permite que tu lengua se agrande en tu boca, salga fuera, se mueva y que exprese. Si observas a los niños, su lengua esta activa cuando crean. Deja que guíe tus actos con su vitalidad. Luego, date permiso para ensanchar y alargar tu cuerpo (no lo hagas tú con tu mente, ya lo hará tu cuerpo solo con su propia inteligencia biológica). Desde tu cuerpo abriéndose, deja que emerja tu voz, lo que sea que surja estará bien. Juega a expresar ruidos o lo que sea. Déjate llevar por tu voz libre. Si quieres, acompáñala con tu movimiento corporal, tus manos, etc.